蚩梢治療協會和武術

Associação Chi Sao Terapia e Artes Marciais

Qi gong

Qi gong foi desenvolvido na china, fazendo parte da tradicional medicina chinesa. Baseado no tui na, milenar arte fisioterápica chinesa, e na tradição milenar das artes corporais chinesas, exercícios que atuam no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés. Com a pratica diária dos exercícios uma pessoa pode prevenir-se das maiorias dos problemas decorrentes de má posturação ou de movimentos agressivos a lógica do corpo humano.

Qi gong compõe se de duas partes, a primeira previne e trata desequilíbrios e dores no corpo, dores no pescoço, ombros, costas, regiões lombares, glúteos e pernas.

A segunda trata as tenossinovites e disfunções dos órgãos internos, assim como as dores nas extremidades das articulações dos membros superiores e inferiores, prevenindo igualmente o aparecimento dessas disfunções. Os exercícios são simples, acessíveis a pessoas de todas as idades, e podem ser realizados em qualquer lugar sem a necessidade de roupas especiais ou equipamentos.

A característica básica dos exercícios e a função de movimentos de alongamentos com tração, controlados pelo praticante dentro do seu próprio limite.

Assim, esta ginástica age de forma suave sobre os sistemas circulatórios e articulares, mobiliza o tônus muscular, suaviza os enrijecimentos e estimula a lubrificação das articulações.

A pratica constante desses exercícios tem se revelado como excelente instrumento na correção postural dos praticantes, bem como na melhora geral do individuo, combatendo os sintomas do stress, as ansiedades e a irritabilidade, alem das ações positivas localizadas, especificas de cada exercício.

Qi gong não tem um caráter competitivo, mais sim de aprimoramento individual, estimula sobre maneira a integração entre aqueles que o praticam.

Qi gong persistente e prolongado de treinar e exercitar o corpo físico, no objetivo de transformá-lo de fraco para forte, de doente para saudável.